一、 营造良好的学习环境
古代有“孟母三迁”的故事，为了让孩子能有个学习的好环境，母亲不惜花费时间、金钱，搬了3次家。当然，如今这个时代不需要这样大动干戈，父母们能够做到的就是将孩子学习环境布置整洁、干净，没有吵闹以及杂事干扰。比如孩子学习的时候，将所有的玩具收拾到隐秘的地方，不要让他们一眼就看见，电子产品同样如此，只保留需要的书本、学习工具即可。
二、 逐渐延长专心的时间
凡事都不可能立竿见影，孩子注意力的培养更是如此，如果一开始孩子的注意力只有10分钟，家长绝不能要求他立马延长到60分钟，毕竟这是不现实的，需要耐住性子，一点一滴地培养和鼓励。从一开始的10分钟到20分钟再到40分钟，可以在书桌前放一个闹钟，帮助孩子了解自身注意力集中的情况，看到成果后，孩子自己也会产生很大的成就感。
三、远离膨化、油炸等食物
小孩子喜欢吃油炸、膨化食品，比如炸鸡、薯条、方便面之类，而这些食物当中含有大量过氧化脂肪，会破坏头脑的灵活度，导致反应速度迟钝，甚至产生困倦，而这很容易引起注意力不集中。另外，还有精制加工食品，比如奶茶、蛋糕、糖果，含有咖啡因的饮料等等。
